帰宅

帰ってきました。

昨日の熟練で増田さんに英彦山でひこずってもらいました(笑）
増田さんに引きちぎられなかったので良しとしたいです。
今の感じでは登りより、平地のほうが踏めてる感じです。

そしてまた落車しました。
今度は時速10㎞で、、、、
また苔の湿ったのにやられたみたいです。


心拍（英彦山49分間）
max191
ave178

もう少し上まで心拍あげたいです。
190後半までは、、


129km