乗る前に前輪の固定確認を!
2012年10月1日月曜日
しばらく
この2,3日は、30km二回走りました。
一回はペースあげて、二回目はLSD?です
きょうもLSDしました。
LSDばっかだよ、駄目だよ、、、
最後にスプリントかけてみたけどいまいち伸びません。
50kmぐらいまでしか出なかったです。
あと、次出るレースはしばらく間開けたいと思います。
もっと経験を得るために出たほうがいいと思いますが、
しばらく様子見たいです。
心拍
ave118
max173(いつこんなにあげたっけ!?)
距離
41km
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