2013年3月22日金曜日

サイコン危篤

今日起きたこと
心拍計のバックライトをつけるボタンをプッシュ
             ↓
   画面の表示がなくなる(液晶が消えた)
             ↓
 壊れたかと思ったが、すぐに表示は戻った
             ↓
       心拍計オールクリア


スピードのほうのサイコンに続いて心拍のほうも、、、
もうやだ。
こんな機械に振り回されてる感じ
お金ないので、来月まで待ってほしい。
こんなことならあの時、あのサイコンにしとくべきだった。

ローラー
30㎞
筋トレ
ボート器具70回

2013年3月21日木曜日

メーターご臨終

メーターがまたフリーズ。
電池も交換したですよ。
もう寿命なわけがない、、、、
データぶっ飛ぶし、、、、
設定面倒だ。

3/19
空港で2周
足動かない

60㎞


3/20
糸島半島
なんか途中からダブルトラック(ロードで)
死ぬかと思った。

40㎞


3/21
長野峠から佐賀のほうに、降りて唐津経由で帰宅。
足意外とあったかも

75㎞



誰か珍しいで誰も使ってないようなサイコン教えてください。

2013年3月18日月曜日

西チャレ

1時間前くらいからぼちぼちアップ開始した。アップを終えてスタート地点についたのは約2分前。アブナカッタ
 まともな位置には並べなかったがスタートしてから前に上がっていく。前半で先頭が見える位置まで上がってそのまま3段坂。前に上がろうとして3段坂1段目で、端っこ走っていたら段差に落ちた。後ろに人がいなくなってから復帰、2個目の3段坂も何とかクリア。3段目はもう、初めから切れかけて、集団が少しづつ遠ざかっていく。後ろにバイクがいてしばらく、そのままだったが前に行ってくれた。(後ろにいられると少し嫌だった)目の前の集団最後尾でダンシングしてた高校生がはすって落車していた。くだりに入った時には集団は見えなくなってた。周りに人がいなくなっていた。
 最終コーナー抜けたところで、3人ぐらいに追いつかれる。一人その時点で足がある人がいて、飛び出して、一言「あがってこい」。後ろの人、死にそうになってますよ、、、。そのひとはそのまま後ろを置いて飛び出していた。自分は脚が攣り後ろの残り二人を待って、引いてホームストレート終わりで「あがってこい」の人(待っていてくれたようです)に追いつく。そのままローテしようとするも、足がそろわず前半は「あがってこい」の人がゴリゴリ引く。途中でうしろがきれそうなことに「あがってこい」の人が気づき、ペースを落とした。自分は下りは何とかなるが長いのぼりがつらくなっていた。2周目の3段坂でそれまで苦しそうだった高校生が意外と登れる。さっきまで苦しそうにしてたの何だったのですか?そのままきつくなってきて、また3段坂の最後で切れる。
 そのあとの平地で少し人数多めの集団10人前後がきてそれに乗っていく。くだりで少し調子に乗り、前を引きすぎる。なんとかその集団で残っていると落車が前で起きたようで、4人ぐらい道端に立っていた。少し進むとまた落車が起きていた。巻き込まれなくてよかった。途中登りで2人飛び出したので追いかけたが集団もすぐ来た。そのまま3段坂もクリアすると少し人が減っていた。最終コーナー抜けて集団から一人飛び出して、それ追いかけスプリント一人刺されて終了。


 B3まで時間があったので、タッケキーさんと練習に行きました。



 

2013年3月8日金曜日

くしゃみ

3/5
Hさんと大学の同回生と練習
5分15分のインターバル3回
ギアかけて踏んで休憩
もう1回踏んで終了

1回目でHさんを追いかけていたら2人が離れ、待つことになる。
スプリントかけていきなり止まったので足が、、
2回目は2回ぐらい踏んで足終了。
人と走るとき、ある程度同じくらいの足の人がいい。

130km

3/7
福岡まで適当に
くしゃみのせいで
腹筋が痛い。

90km

2013年3月1日金曜日

風邪

ひきかけました。
のど痛いです。

2/26 
周回コース2周
糸島
のぼりでもがく。
プラス筋トレ(ボート器具160回)

50㎞

2/27
pikoさんと大学の人とで練習
周回コース3周
糸島
後ろまで下りて先頭に追い付く練習とかしてみた。
糸島でローテ

55㎞

2/28
ローラでLSD

20㎞


3/1
筋トレ


自分距離乗るのより、ちゃんと筋肉ついてるかどうかのほうが重要な気がしてきた。