2013年3月1日金曜日

風邪

ひきかけました。
のど痛いです。

2/26 
周回コース2周
糸島
のぼりでもがく。
プラス筋トレ(ボート器具160回)

50㎞

2/27
pikoさんと大学の人とで練習
周回コース3周
糸島
後ろまで下りて先頭に追い付く練習とかしてみた。
糸島でローテ

55㎞

2/28
ローラでLSD

20㎞


3/1
筋トレ


自分距離乗るのより、ちゃんと筋肉ついてるかどうかのほうが重要な気がしてきた。

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