乗る前に前輪の固定確認を!
2013年3月1日金曜日
風邪
ひきかけました。
のど痛いです。
2/26
周回コース2周
糸島
のぼりでもがく。
プラス筋トレ(ボート器具160回)
50㎞
2/27
pikoさんと大学の人とで練習
周回コース3周
糸島
後ろまで下りて先頭に追い付く練習とかしてみた。
糸島でローテ
55㎞
2/28
ローラでLSD
20㎞
3/1
筋トレ
自分距離乗るのより、ちゃんと筋肉ついてるかどうかのほうが重要な気がしてきた。
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