しばらく

この２，３日は、３０ｋｍ二回走りました。
一回はペースあげて、二回目はＬＳＤ？です
きょうもＬＳＤしました。
ＬＳＤばっかだよ、駄目だよ、、、
最後にスプリントかけてみたけどいまいち伸びません。
５０ｋｍぐらいまでしか出なかったです。

あと、次出るレースはしばらく間開けたいと思います。
もっと経験を得るために出たほうがいいと思いますが、
しばらく様子見たいです。

心拍
ave118
max173（いつこんなにあげたっけ!？）

距離
41km