最近

11/20
LSD
40km
心拍計復活!？

11/21
30km LSD
ローラーもがき１５分　１６ｋｍ

Di2なんかボタン押した感じなくて違和感が、、
自分はレバーが動いている感じがないと嫌です。

ほかの自転車乗ると、自分のが剛性ないなーとか思ったりしました。
フォーク変えてどうなるか、楽しみです。

文化祭面倒だった、、
ですが、結構負荷かけれてよかったかなと思います。
２３日なにしたか覚えてない。

11/24土曜日
３０分ローラーでもがき、
午後から同回生と少しローテとスプリント？
11/25日曜　
ＬＳＤ
３０㎞

ＴＣＲ

ちょっとした思い付きで組み上げることにしました。
そして落車して、手が治るまでで完成させました。その前から少しづつ
組んでいたのですが。
そしてこのＴＣＲさんほかの人に貸すかもという話があります。

これはこれでいい自転車です。
しっかりしてます。
一回落車して、ＴＣＲが無傷だったときに店の人に感心されるレベルで頑丈です（笑）
剛性もそこそこ高いですが、長距離乗るとアンカーのほうが楽かなぐらいなものです。

が、まだ組み終わってないです。リアブレーキの固定ボルトが合わない。
あれ単品で売ってないですか？


決戦用ホイールのタイヤＰＲＯ４に変えたらチューブやっちゃいました。
１４００円が(ﾉ_-｡)
エンヴィ買うまで切り詰めるつもりだったのに、、
まぁ仕方ないでしょう。

機材投入？

今日は久しぶりに自転車乗りました。
まだギャップで手首は痛みますが、大丈夫そうです。
きらら浜何とかなりそうです。
入賞とか論外ですが、、、けがしてなくても、、、、、、

６０ｋｍ


機材入れようかと考えてます。
まずフロントフォーク、
壊れているとかではないですが
ダンシングとかしてる時、変なねじれ方してるような、、、
時々変な挙動をします。
バランス崩したりしないし、一緒に走っている人に迷惑になるようなことはないですが。
ヒヤッとしたり、、、、

もう一つ理由がありまして

これ組むときＢＢ以外は全部外したのですが、
フロントフォークの造り、雑だなと思うことがありました。
５年前のものなので、、、、
（数年間使われてなかったフレームを使わさせていただいてます。
おそらくほとんど乗られてないものです。）
写真じゃわかりにくいですが、なんかこうカーボンの樹脂の部分が
薄くなっているようなところがあります。別に強度には関係ないらしいですが。
こういうとこまでこだわりたいです。

次に心拍計、
壊れました、でも自分程度のレベルならなくてもなんとかなりそう、、、

３つ目
ハンドル、シートポスト、ステム
これは単に自転車軽くなるかと、、
別に変えなくてもいいです、今でも結構軽いんで。７ｋｇ台です
あと今使っているハンドル、上ハンつぶして持ちやすいようにしてあるのですが
そんな加工いらなかったです。おかげさまでＤＨバーとかつかないんですけど！

１つ目は確実です。あと２か月ぐらいで生活費つめれば何とかなります。
１月ぐらいにエンヴィを入れてやろうかと、アンカーに
少し楽しみです。アンカーどうなるでしょうか。


さすがにこれでレース何回も出るのは、、、ちょっと、、と思います。
別の話ですが、整備不良で事故か、何か起きてもおかしくない状態で乗っている人いますが
信じられないです。下手すると自分以外の人殺しかねないと思うと自分は乗れないです。

まぁフロントフォーク早めにかえときます。


２つ目はもう少しして、本当に行き詰ってから、
心拍数できちんとトレーニング始めるときでしょうか。

痛い

今日朝起きたら左胸が痛くなりました。
なぜ１日遅れ、、、

骨折してなかった

折れてませんでした。
すいません。

ガードレールと

落車しました。
道路に縦に橋のつなぎ目があってそこにタイヤが乗った瞬間、
タイヤのμがなくなったみたいに、

「ツーーーー」

ガードレールと、

「ガシャン」

大した怪我はないようですが、左手首を痛めたようです。
多分ガードレールと剛性のそこそこあるＩＴＭのハンドルにサンドイッチされたのでしょう。

心拍計壊れるし落車するしで踏んだり蹴ったりです。



最近は高祖さんにもらったあれで筋トレを再開して、、、、
効果表れる前に中断

しばらく自転車乗らないで何したらいいでしょうか？





今日の練習
落車

ＬＳＤのつもりが

同回生と唐津まで、
昨日少し筋トレしたのでＬＳＤしようと思っていたら、、

軽くローテ回して、３５ｋｍオーバー
終わってみたら平均３１km/h超えてるし
多分平均心拍１５０超えてる。

１人早い方がいまして、その人の調子が良かったようです。



心拍計が壊れたのでわかりませんが、、、、
壊れるならこの前サイコン変えたとき、一緒にしとけば、、、、、、、
夏に一通り機材入れなおしたのに、、

あとフロントフォークが気になります。
普通に走っている分には問題ないですが、
もがいて５０ｋｍオーバーでとかいうときなんかこわいです。
「壊れないですよね、これ。」的な





７０ｋｍ

カムシンの音でかくしてやりました。

重い

体が重いです。

練習何したらいいか分からない。
このままで、走れるように成るだろうか？



昨日の練習


もがき×４
残りLSD


30km

学校の同回生とアタック合戦？